購物心理學-零售療法 Retail Therapy

• 果斷刷爆了信用卡的爽？

最近社會都充壓力山大與緊張的氣氛，不知道大家用甚麼方式來減減壓呢？我有一位超級要好的朋友，本身是個購物狂（Shopaholic），最愛便是Shopppinggg（想像到她的語氣嗎…）。

在這段時間由於盡量減少外出，便改在網上購物。她每天花好幾個負時來購物，也把各種各樣的東西傳給我看，參考一下。但對於購物冷感的我，梗本覺得沒分別。這位好友常常跟我就，購物是她的樂趣，特別在大壓力的時候，更加想買東西。這到底是一種甚麼想的心態呢？這等於別人所說的病態「購物狂」嗎？

甚麼是零售療法？

零售療法（Retail Therapy）或購物療法是指的是人通過購物來自我調節、釋放壓力、緩解負面情緒等的一種實現自我療愈的方法。

零售療法這個詞首次使用是在1986年的《芝加哥先驅報》（Chicago Tribune）上：

“我們已經變成了一個用購物袋衡量生活質量，用購物療法撫慰心靈創傷的國家。” （We’ve become a nation measuring out our lives in shopping bags and nursing our psychic ills through retail therapy.）

全球性大流行病下，該如何保持自己的心理健康？

但當然，零售療法並非一種真正的專業心理治療方法。不過，這也是現代人最常用的放鬆減壓、調節情緒的方法。 特恩斯市場研究咨詢公司（TNS Global）在美國一家購物返利網站上Ebates.com對1000名美國成年人的調查發現，有52%承認自己曾使用過「零售療法」，其中44%的人每個月都會通過購物來達到自我療愈的效果。