當大家都在關注寶寶時，請多些關心產後媽媽

• 如何分辦產後抑鬱症（ Postpartum depression）和嬰兒憂鬱症（Baby Blue）

新一年剛剛到來，今年剛好是潤年，不少媽媽在新年首天誕下了元旦寶寶。不知有多少媽媽計劃在今年生孩子呢？

在整個社會環境都在說分娩是女人一生中最快樂的經歷之一時，大多數新手媽媽都會發現自己卻在分娩後流淚，悲傷，焦慮和疲倦。我們時常聽到別人在說「產前抑鬱」會在產前有不同程度的情縮波動，卻往往忽略了「產後抑鬱」這一點。雖然據統計只有15%媽媽會患有產後抑鬱症，但是卻有多達80%新媽媽卻會經歷「嬰兒憂鬱症」。那麼到底兩者有甚麼分別？兩者又應該如何去解決呢？

新手媽媽的辛酸

在討論一切之先，我們首先來個孕婦體驗。很多人都覺得孕婦們小題大作，但你又能真正體會她們的辛酸嗎？懷胎十月先是無數個產檢，每次去驗血超聲波都是十分緊張，很怕醫生會報憂。

當懷孕中期時，肚子開始大時，先是每隔一段時間去一次廁所，每次去完還是會有尿意，也不敢去遠行。再是無盡的腰酸骨痛，恥骨肌飲瘋狂的拉扯、撕裂痛，但是每個媽媽都忍著痛，期盼寶寶的到來。

到懷孕後期，產檢愈發頻密，也很擔心寶寶是否要早開刀還是能夠足月順產，加上每晚躺著腰痛與頻繁到廁所報到，基本上也睡得不好。到最後天天看著月歷倒數日子，連呼一口氣也特別辛苦。腳下的腫痛已經無法形容，頭髮沒洗幾天也不在意，一心只想快點生。

選擇開刀的媽媽在生產的前一晚完全睡不著，自然分娩的媽媽更不用說了，那種折騰應該也沒法用言語來形容。當媽媽以為生完一切都結束了，可以寫意的坐月子時，產後各種畫面卻令一眾新手媽媽叫苦連天。

產後初期傷口痛、乳房更痛。我的寶寶呢？他有吃飽嗎？有如常大小二便嗎？伴隨各種麻煩事，沒有一件是能省心的，更不要說媽媽自我的身體管理！在這樣的情況下，情縮不憂鬱我也不相信。

產後抑鬱症和嬰兒憂鬱症的分別