即使是最勇敢的人也有不安全感，因為這不是勇敢的反義詞。

-自我實現預言（Self-Fulfilling Prophecy）

不安全感是人類共同的自然感受，每個人都是帶著不安全感來開始人生的。即使大多數人都在努力偽裝沒有它，但不安全感仍是人的本性。雖然不安全感這個詞常出現在戀愛關係中，但其實無論安全感還是不安全感都是人類自己內心深處的東西，每個人都需要正視。

當我們自己一個時，整個世界都是自己的，我們沒有習慣時常去檢視自己的內心。但是，當你的世界開始出現另一個人時，很多問題便陸續發生。很多人習慣把問題推給對方，例如是「沒有安全感」的問題。很多時候，當你的伴侶、親人、朋友、或是你自己，經常沒有安全感，不一定跟別人做了什麼有關。在這些時候，很大機會是跟自己有關。若果我們一直都找不到導致自己出現焦慮與不安的根源，便會很容易只爭吵著一些雞毛蒜皮的東西，重覆又重覆，直至彼此的愛與包容都磨盡了。

其實不只是愛情，我們在各種情境裡可能都有不安，我們會質疑對方對自己的愛，會疑質在一後關係中的種種。當疑質出現時，我們的焦慮與不安全感便會上升，因而強逼大腦去思考一些極負面又扭曲的想法。當這些想法浮現時，會與我們一些過去的經歷重疊，而進一步引發更多的負面思想與行為。例如大家都熟悉的奪命追魂call、偷看電話、「你是不是出面有別人」之類的東西。

當然我不排除對方可能真的做了甚麼，但先不說對方，假若你自己是帶著各種不安全感，你更需要從自己內心去檢視一下到底發生了甚麼事情。可能這些年來你都把你過去一些傷痛、一些渴望放進了一重又一重厚厚的箱子中。這些箱子每過一段時間/發生了一些事情便多上了一層鎖，每一次把自己重設、自我定義了，就這樣一層層地遮蓋了最原始的自己。

舉個例子好了，小時候父母大吵，你總是害怕的躲在房間入面掩著耳默默哭著，生怕自己一鬧脾氣父母會因此而離婚。當你慢慢長大後，你發現每次父母爭吵都是圍繞著自己的問題，例如成績不夠好，錢不夠用等等。因此，你強烈的自責、害怕和無助的感受，讓你困在原地，長久下去在自己的世界形塑出「都是我的錯」，而經常會對「自己造成」的許多事感到抱歉。

又舉另外一個例子，在成長的時因為你的父母常常要工作，所以時常都看見不到父母。你很怕自己一個在家，很怕父母會出了甚麼事，很怕眼見不到的人會不知為甚麼突然離開了自己。長大後的你也很…