一切的痛苦，皆來自無力感？來看看甚麼是習得性無助（Learned helplessness）

• 情緒變了，事就不是事了。

剛好今天在刷YouTube的影片時看到老高的影片在講述「煩惱」時，介紹一本名為「反応しない練習」的書籍，當中提及到一切的痛苦，皆來自無能為力，無法改變事件的感覺。也提及了一個心理學著名的實驗理論 — 習得性無助。