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心理學日記

ABCDE 轉念法：從情緒風暴中脫身的心理工具

不知大家有沒有過這樣的時刻...

4d ago

ABCDE 轉念法：從情緒風暴中脫身的心理工具

4d ago

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心理學日記

在紛亂世界裡，讓心慢下來：Hygge 是什麼？

對於你來說快樂是甚麼？

Apr 14

在紛亂世界裡，讓心慢下來：Hygge 是什麼？

Apr 14

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Medium出走計劃：為什麼我決定建立自己的個人網站？

我好像沒有跟大家聊過天？

Apr 8

Medium出走計劃：為什麼我決定建立自己的個人網站？

Apr 8

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HealthTGT— 健康教會我的事

忙碌之中，如何為身體創造空間？5分鐘也值得運動的理由

在推動身心健康的過程中，我們最常遇到的一句話是：「我太忙了，根本冇時間運動。」這句話並不稀奇，甚至可以說，是現代都市人的集體心聲。

4d ago

忙碌之中，如何為身體創造空間？5分鐘也值得運動的理由

4d ago

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HealthTGT— 健康教會我的事

想養成新習慣？試試這個心理學方法：習慣疊加法（Habit Stacking）

你是否試過：想早起、想運動、想每天寫一點東西……但三天熱度後，又回到原點？

May 4

想養成新習慣？試試這個心理學方法：習慣疊加法（Habit Stacking）

May 4

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HealthTGT— 健康教會我的事

【開始運動時的5個心理阻力】從心理角度拆解：為什麼我們總是拖延？

你是否也有過這樣的時刻？

Apr 30

【開始運動時的5個心理阻力】從心理角度拆解：為什麼我們總是拖延？

Apr 30

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心理學日記

暫停使用左腦，可以與焦慮和平共處？

我們可以控制左右腦？

Apr 29

暫停使用左腦，可以與焦慮和平共處？

Apr 29

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HealthTGT— 健康教會我的事

【動起來不是為了達標，而是為了陪伴自己】你不需要一開始就很厲害

-在繁忙生活中，找回屬於自己的身體節奏

Apr 28

【動起來不是為了達標，而是為了陪伴自己】你不需要一開始就很厲害

Apr 28

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HealthTGT— 健康教會我的事

「健身，不只是為了好看」：一位教練的心底話

我並不是天生熱愛運動的人。

Apr 25

「健身，不只是為了好看」：一位教練的心底話

Apr 25

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HealthTGT— 健康教會我的事

你有多久，沒有真正感受自己的身體？

— — 從「心肌連結」開始，重建身體覺察

Apr 21

你有多久，沒有真正感受自己的身體？

Apr 21

Gladys Blog

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「你到底在追求一個怎樣的人生呢？」

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