自己男朋友自己打造？女朋友效應 Girlfriend Effect

• 50日足已改變了一個人？

前段時間到久未見面的朋友家中作客，一見面時發現他的外表變化得很大。細問之下才知道他的女朋友把他給「改造」了。他表示以往以為不會改變、不想改變的自己，結果卻意外滿意自己現在的狀態。

這讓我想起了前段時間Tiktok很火的一段把男朋友改造的影片，也提及了女朋友效應這個心理效應。

甚麼是女朋友效應

「女友效應」Girlfriend Effect是一種流行現象，概括了浪漫關係中經歷的正向轉變。它反映了這樣一種觀念，即由於浪漫伴侶的影響，個人經常在生活的各個方面經歷顯著的變化。這種影響不僅限於身體的改變，還包括自我照護實踐、生活方式選擇和個人成長的轉變。

在Tiktok上，網紅Alisha Issac分享自己男友的「進化過程」，認為男友是跟她交往以後因為「女友效應」才變帥，引發不少網友討論。男友一開始看起來十分普通，也絲毫不在乎衣服打扮。現在男友現在已經變成健身肌肉型男，穿著也變成簡單有品味。

圖片自Alisha Issac

雖然女朋友效應並未在心理學上正式出現，但卻是有其參考價值。從心理學的角度來看，隨著伴侶加深情感連結並培養信任和親密感，他們創造了一個有利於個人成長和發展的支持性環境。

在相互尊重和理解的背景下，個人感到有能力真實地表達自己，並與伴侶一起踏上自我發現的旅程。當然除了在外表的建議外，給予對方信心與正面的回應也絕對是重要的～