敏感不代表是脆弱-《高敏感是種天賦》

-勇敢享受與眾不同的天生才能

最近去了一趟很長時間的旅遊，所以整個月都沒有更新了。重新打開blog時發現很多朋友都有在留言、讚好，支持我的創作，讓我的寫作心重燃了？！

由於長時間在海外，不免會住進不同的環境中。我發現比起眼看的，身處異地的警戒心更令我在意環境的氣味、聲音等等。在有朋友的陪伴時，我發現每個人對環境的敏感性都不一樣。難道是我比較高敏感嗎？可能是的～

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甚麼是高敏感HSP？

高敏感（Highly Sensitive Person, HSP）一詞最早是由美國臨床研究心理學家兼作家艾融博士（Dr. Elaine Aron）提出。

她在1991年開始從事敏感特質的研究，她的著作開啟了一系列敏感特質的研究。後來在1996年，她把這類特質的人稱為HSP, Highly Sensitive People，高敏感族。

根據艾融博士的說法，高敏感族不只比一般人容易感到驚恐，也比一般人更敏銳地感受到喜悅，是天生擁有特殊才能的一個族群。而在研究中也顯示全球約有15–20%的人屬於高敏感族。

高敏感的人通常對外界刺激，如聲音、光線、氣味等，有較強烈的感受。各種的感官進到他們身體裏面就會被放大無數倍。而且在情緒上，他們也可能更為敏感，容易受到周遭環境和人際關係的影響。

要讀懂空氣

在閱讀關於高敏感的文獻時，令我想起小時後當當看日劇、日漫時都會有一句「讀空氣」。一開始不太懂，但順著劇情的推進，慢慢能理解它的意思相當於「察言觀色」。

在日本，社會的「團體」意識很重，「讀空氣」（空気を読む）大概是十分重要的。為了讓氣氛不尷尬，人們需要「判讀」現場狀況、配合氣氛說話，所以才會稱為「讀空氣」。大家比較要注意會不會特異獨行、不影響到旁人。