打破生活中細小的循環，改變原來麻木的人生

• 你有勇氣去改變自己嗎？

還記得一開始寫Medium的時候寫了一篇關於孩子靜觀的文章，意外地發現不少朋友對靜觀都有興趣。最近與朋友在靜觀的練習後偶意在討論關於對生活感到「麻木」（Numb）的問題。因為在靜觀的過程中，我們會重拾平常習慣性忽略的感覺，然而，生活在這個繁囂的社會中，除了身體的感覺外，我們還有沒有遺忘了那些日常生活中東西呢？

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每個人都有一套屬於自己的生活習慣，也有很多重覆又重覆的慣例（Routine）。有一個慣例並不是一件壞事，它除了可以幫助我們保持組織有序，也可以是對某些專業的一種訓練。但是，並非所有的慣例都是一樣的有正面的效果，如果不反思或改變我們的習慣可能會對我們的生活造成限製或是令自己對生活感到麻木。

習慣會使人麻目，會讓我們脫離感覺

就好像我們每天坐車上班，偶意不是走話條品路線的話也會身邊習慣了行上班的路。或者是習慣睡前玩手機，原本打算12時前睡，突然就過了兩小時等等。當我們每天都在重覆又重覆的生活時，便會像全天「掛了機」般自動做所有事情，當你意識到的時候可能已經時老掉牙的時候了。

無論我們的個人習慣如何，都值得考慮一下它們可能如何使我們脫離與世界互動和感知。 特定的習慣可能會使我們感到安全或令我們不願意去接受挑戰，從而消除了我們對不確定性的擔憂。 但是，這也可能使我們無法保持進步、對新鮮事物好奇或興奮的感覺。 因為每當我們嘗試使用任何東西（或習慣）來麻目自己、來消除負面情緒時，我們也會在無意間把真實、正面的情緒拒之門外。

就如溫水煮蛙一樣，當你生活在溫水之中，你並不會多想，更何況是在整個社會都是一盤大溫水。我們每天勞碌地工作，習慣快速進食，習慣下班立刻回家休息，習慣把手機當是唯一能舒緩一天的出口。因為對生活的麻木，我們忽略了我們對健康美食的追求、忽略了對真正世界的探索心，同時也忽略了人與人之間真正的締結。