原來憤怒並不是因為生氣？

為甚麼我們會生氣？

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生氣是人類本能有的7情六欲之一，最是普通不過。但是，許多時候人會為了生氣之事而亂了計劃，或是因為努氣而影響人與人之間的關係。坊間不少課程是有關情緒控制，當中不少篇幅是關於憤怒，好像大家對於生憤怒這個情縮都特別在意。到底為甚麼我們會生氣呢？

著名精神科、心理學大師阿德勒Alfred Adler（常出現在我的文章？）曾提出過當人們心中有著不安、恐懼、嫉妒、寂寞、無力感以及自我厭惡等難以接受的「一次情緒」時，為了掩藏這些情緒而引發了「二次情緒」，也便是憤怒了。（Alfred Adler, 1870～1937）但是為甚麼每個人對同一件外界的事都會有不同的反應？

【親子指南】席捲全球育兒教學-心理學巨頭阿德勒式教育你讀了嗎？

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生氣模型 Anger Model from Dr. Jerry Deffenbacher

心理學家Dr. Jerry Deffenbacher提出了一套關於生氣的模型。他提及怒氣是結合了引發的事件（Trigger Event），個體質素（Individual Qualities）與個體對該事件的評價（Individual’s Appraisal）。

一，引發事件

很多人都會認為引致生氣的原因是因為某些事件，如交通擠塞、遇到了態度不好的店員等等。一般來就，這是最基礎，也是大眾認為引致生氣的原因。但就如上面提過，如果生氣的原因全是因為事件引發，那麼導致我們憤怒的其他因素是什麼呢？

二，個體特徵

我們知道某些特徵使人們更容易體驗到憤怒，例如競爭激烈的人在交通堵塞時會生氣，因為對他們而言，駕駛可能更多地與其他人競爭。同樣地，自大者可能會認為自己是路上最重要的人，並因此更容易被他認為是阻礙他的人激怒。

另外，個體的生理與心理狀態也是要點。當人們感到疲倦，焦慮或已經生氣時，他們更有可能以憤怒的方式回應。